ヘルスケア

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5月病にならないために!生活習慣や仕事のスタイルを見直そう

4月から新たな環境での生活がはじまり、見るもの聞くもの何もかもが新鮮な季節。なんとなくテンションも高めで、毎日があっと言う間に過ぎ去っていったりして。でも、その勢いが大型連休前後に急速にしぼんじゃう…なんて経験ありませんか?そう...

5月病にならないために!生活習慣や仕事のスタイルを見直そう

人間関係のもやもやもこれでスッキリ・・・ とっておきのストレス解消法

友人・恋人・同僚との人間関係。急に心ないひと言を言われたり、約束を破られたり……まぁ、もやもやもやもや…。気が重くなってしまうことって、ありますよね。 「あぁ、あんなにムカつく人のことを考えるのをやめよう!」と思いながらも、気...

人間関係のもやもやもこれでスッキリ・・・ とっておきのストレス解消法

睡眠の質が仕事の質に直結!?快眠のススメ

仕事にプライベートにと毎日が忙しい現代女性。ついこれらに必死になって、睡眠を削ってまで残業したり、枕元にまでスマホを持ち込んでのネットサーフィン。睡眠の質は大切だと、頭の片隅で知りつつも、睡眠をおろそかにしてしまってはいませんか...

睡眠の質が仕事の質に直結!?快眠のススメ

カラダの中から「美」にアプローチせよ!2017年注目のスーパーフード

2017年、どんな目標を立てましたか? 「今年こそは痩せる」「自分磨きを頑張ろう」「すべすべ肌を目指したい」など、この1年のキーワードが「健康」「美容」になりそうなアラサー女子もきっと多いはず。そこで今回ご紹介するのは「スーパーフード」...

カラダの中から「美」にアプローチせよ!2017年注目のスーパーフード

年末年始の食べすぎ・飲みすぎを無かったことに!? こたつでダイエット!

クリスマスパーティー・忘年会・新年会。イベントつづきの年末年始。仲間と食べて飲んだあとに残るのは、楽しかった思い出と、恐怖の贅肉……!? 痩せなくちゃと思っても、寒いなか運動をするのはおっくうですよね。ならばこたつに入ったままでもできる...

年末年始の食べすぎ・飲みすぎを無かったことに!? こたつでダイエット!

食事制限も過度な運動もナシ!冬太りを防ぐ3つのポイント

「毎年冬になると、うっかり太ってしまう……」という方も多いのではないでしょうか? 注意しようと思いつつ、気づいたら体重が増えているこの季節。しかも、一度体重が増えてしまうと、なかなか元に戻りづらいという悪循環です。 出会いの季節...

食事制限も過度な運動もナシ!冬太りを防ぐ3つのポイント

買うのはもったいない!忙しくても簡単に栽培可能♪話題のスーパーフード

健康や美容で大注目のスーパーフード『スプラウト』!今ではテレビや雑誌でも特集を組まれたりするほど大人気なんです♪その中でも特に有名なのが「ブロッコリースプラウト」という食材。さすがの人気っぷりで、いざ食べようとスーパーに行っ...

買うのはもったいない!忙しくても簡単に栽培可能♪話題のスーパーフード

「もち麦」でいつものごはんがダイエット食に!

いま話題の食材「もち麦」を知っていますか?もち麦とは、“もち性”の大麦のこと。粘りが強く、モチモチした食感が味わえます。いつものごはんに混ぜて炊くだけだから、調理法も簡単。食べやすくって美味しさ満点。しかも、ダイエット効果まである...

「もち麦」でいつものごはんがダイエット食に!

「もち麦」でいつものごはんがダイエット食に!

いま話題の食材「もち麦」を知っていますか?もち麦とは、“もち性”の大麦のこと。粘りが強く、モチモチした食感が味わえます。いつものごはんに混ぜて炊くだけだから、調理法も簡単。食べやす...

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食事制限も過度な運動もナシ!冬太りを防ぐ3つのポイント

「毎年冬になると、うっかり太ってしまう……」という方も多いのではないでしょうか? 注意しようと思いつつ、気づいたら体重が増えているこの季節。しかも、一度体重が増えてしまうと、なかなか元...

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クリスマスパーティー・忘年会・新年会。イベントつづきの年末年始。仲間と食べて飲んだあとに残るのは、楽しかった思い出と、恐怖の贅肉……!? 痩せなくちゃと思っても、寒いなか運動をするのはお...

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4月から新たな環境での生活がはじまり、見るもの聞くもの何もかもが新鮮な季節。なんとなくテンションも高めで、毎日があっと言う間に過ぎ去っていったりして。でも、その勢いが大型連休前後...

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2017年、どんな目標を立てましたか? 「今年こそは痩せる」「自分磨きを頑張ろう」「すべすべ肌を目指したい」など、この1年のキーワードが「健康」「美容」になりそうなアラサー女子もきっと多...

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