気温も下がり、過ごしやすくなってきた今日このごろ。夏は暑くて動く気にならなかったのに、秋になると不思議と体を動かしたくなったりしますよね。学生の頃は授業や部活、サークルなどスポーツをする機会はたくさんありますが、社会人ともなるとスポーツをする場所や機会はぐんっと減ってしまうもの。そのため「体を動かしたいのに動かせない」という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、休日に思いっきりレジャーを楽しみたい人にオススメな”秋のレジャースポーツ”を3つご紹介します。
ヨガとSUPのイイとこ取り♡『SUPヨガ』
「SUPヨガって何？」という人もいると思います。SUPヨガとは、「ヨガ」と「スタンドアップパドルボード」というマリンスポーツを組み合わせたもので、ボードの上に立ちながらヨガをするスポーツです。「ボードに乗るだけでも難しいのにその上でヨガなんて出来ない！」と思いがちですが、大丈夫です。SUPで使われるボードはサーフボードとは違って浮力がたっかう、安定性◎。初心者でも簡単に乗ることができます。とはいえ、海の上なので普通のヨガよりも体幹が鍛えることができます。トレンドを押さえておきたい人や美への意識が高い人にオススメ。
大人のアスレチック！？『フォレストアドベンチャー』
別名“大人のアスレチック”。 ハーネスをつけながら高所を歩きながらコースを回るもの。
コースは「アドベンチャーコース」と「ディスカバリーコース」、「キャノピーコース」の3つ。難易度によって選べるのがうれしいポイント。特にオススメしたいのが、一番難易度の高い「アドベンチャーコース」。このコースにはフォレストアドベンチャーの目玉と言われている「ターザンスイング」があります。ターザンスイングは、その名の通りターザンのようにロープで移動するもの。高所から落ちる感覚は、バンジージャンプを飛ぶくらいの覚悟がいるそう。自然の中で非日常を感じられる場所なので、体をフルで動かしたいという人はぜひ遊びに行ってみてください。
身ひとつで渓谷を移動！『キャニオニング』
キャニオニングは、大自然の渓谷の中を、泳いだり岩から飛び込んだり滝をウォータースライダーのように滑ったりして移動していくレジャー。夏に行く人が多いスポーツですが、実は9月10月も狙い目。空いている上に、時季によっては紅葉が見れるかも。ただし、個人で行くのは危険なのでNG。ちゃんとツアーで行ってくださいね。10月は水温が冷たい日もあるので注意が必要です。
【まとめ】
ジムで体を動かすのも良いですが、自然の中で秋を感じながら運動するのは気持ちが良くてオススメ。開放的な自然の中でのスポーツは、リフレッシュになること間違いなしです。今回ご紹介したような本格的なものではなくても、ピクニックをしたりキャンプをしたり奥多摩を歩くのも秋を感じられて良いかも。「最近運動してないなぁ」という人は、この機会に体を動かしてみてはいかがでしょうか。
