そのイライラは解消できる!人間関係を良好に保つための”モヤモヤ撃退法”!

そのイライラは解消できる!人間関係を良好に保つための”モヤモヤ撃退法”!

モヤモヤ撃退法

友人や恋人、社会人サークルや通勤電車など、いつでもどこでも誰にでも人間関係でモヤモヤすることってあると思います。特に、たくさんの人と共に一日の大半を過ごす会社では、モヤモヤの回数は多いかもしれません。トラブル回避のためにも、人間関係は良好に保っておきたいもの。周囲の人と良好な関係を築けていれば、オフィスライフを快適に過ごせるだけじゃなく、何か困ったことがあったら手助けしてくれる人もできたり…割と何でも良い方向にもっていけますよね。というより、人間関係が良くて悪いことなんてひとつもありません。そこで今回は、人間関係でのモヤモヤをなくす方法をご紹介します!

自分がしてあげたことは忘れる

「あのとき自分は手伝ってあげたのに…」など、過去に自分がしてあげたことを引き合いに出さないようにしましょう。女子ツク!では、何度か「ギブ&ギブの精神を持とう!」とお話してきましたが、その精神がないとモヤモヤしちゃうことって結構あります。あくまで、人にやってあげたことは自ら進んでやったこと。それとこれとは話は別、と割り切らなくちゃダメです。「情けは人の為ならず」ということわざがあるように、モヤモヤしなくても、他人にかけた情けはいつかどこからか自分に返ってくるもの。人にイライラしていないで、いつか返ってくるのを待つくらいの余裕は持っていたいですね。

イヤなことを書き出す

過去をネチネチ掘り返すのはやめましょう。今更モヤモヤしても、過ぎたことは変えられません。「分かってはいるけど、どうしても消化できない!」という人は、今”イヤだな”と思っていることを書き出すのがオススメ。文字にすると、自分の気持ちが整理されたり、客観的に捉えることができたり、改善方法が見つかります。何かあった日は書き出して、その翌日は何もなかったかのように接しましょう。ここで注意したいのが、書き出したメモやノートを人に見られないようにすること。デスクの上に置いておいたり、引き出しに入れっぱなしにしておくのは誰かに見られる可能性があるので絶対にNGです。知らないうちに”デスノート”ってあだ名をつけられたりして。

良いところを3つ探してみる

良いところを探す

その人のイヤなところしか見えていないからモヤモヤしている…ということもあると思います。良いところがひとつでも見つかれば、きっと許せるようになるはず。知らなかった一面を知って、許せるどころか「案外良い人なんだな」と思えるようになるかもしれません。「どうしても見つからなくてイライラする!」「そもそも見たくない!」という”モヤモヤ末期”の人は、不快に思う人にもその人のことを大切に思う誰かがいると思って接しましょう。冷たく接したり、キツくあたりそうになったときに冷静になれます。キーッてなる気持ちも多少は治まるでしょう。

【まとめ】

いくらやりたい仕事でも、やりがいがあっても、人間関係が悪い環境で働き続けるのは結構厳しいです。協力体制が整っていなかったり、意思疎通が図れなかったり、悩みが尽きなかったり…働いているだけでしんどくなっちゃいます。もし、今オフィスライフでモヤモヤしていることがあるのなら、まずは自分の意識や言動から変えることが必要。モヤモヤする相手にも自ら歩み寄ってみてください。そうすればきっと、今よりずっと良い関係が築けてイキイキと働けるようになるはずです。

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