「素敵な女性になるための努力」と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。ネットで調べると、「女子力を上げよう、オンナ磨きをしよう」という多くのコンテンツが出てきます。しかし、女子力を上げることとオンナ磨きをすることは、厳密に考えると少し違うのではないでしょうか。
女子力は「モテるための努力をすること」。男性の目線を意識して、「料理ができた方がモテるよね、じゃあ料理を練習してみよう」、「外見をキレイに整えておいたほうがモテるよね、じゃあ外見を磨こう」というように、行動の根源に“モテ”が関わってくるのです。一方、オンナ磨きは、「自分の好きな部分を増やすこと」。自分目線で、「もう少し二の腕を細くしたほうが、キレイに服が着れる」、「パーツは悪くないから、化粧の仕方を練習してみよう」と自分が心地よくなるために、行動を起こすことだと思うのです。
もし、「女子力を上げるための努力をしているのに一向にモテない」と思っているなら、一旦女子力アップをお休みして、オンナ磨きにシフトしてみませんか。自分に自信が持てるようになり、現状の閉塞感を打破できるかもしれません。
自分の足りない部分を書き出すことが、オンナ磨きの第一ステップ
これからあなたが行なうのは、あくまでも「オンナ磨き」です。他人の目は一切無視して構いません。「こんな女子がモテるんだろうな」、「男はこういう女性が好きなんでしょ」という“他人目線の判断軸”は捨ててしまいましょう。
「オンナ磨き」の第一ステップとしてやってみてほしいのは、自分の内面・外見を客観視すること。第三者視点で自分を見てみてください。「他人目線の判断軸は捨てる」ことと、矛盾しているようですがあくまでも“あなた”というフィルターを通しているので、他人目線に左右されるわけではありません。
第三者視点で自分を見られたら、「もう少しこうだったらいいな」という部分を書き出します「もう少しだけ痩せてみる」でも、「もう少しだけ生活にメリハリをつける」でも、「もう少しだけ食生活に気をつける」でもOK。どんな些細なことでもいいので、ドンドン書き出しましょう。ポイントは、今の自分を等身大のまま見ること。つい自分を盛って考えてしまいがちですが、誰に見せるわけでもないのでありのまま考えていってください。
書き出したら、それを及第点まで引き上げていくだけ。何をすれば自分が成長できるのか、人生が豊かになって幸せに近づけるのか、自ずと見えてくるはずです。長所は大いに伸ばしつつ、欠点を克服していく努力をすることこそが、「オンナ磨き」なのです。
みんながやっているオンナ磨きとは？
オンナ磨きでやるべきことは、十人十色。一人ひとり違って当たり前です。とはいえ……他の人はどんなオンナ磨きをしているのか気になるもの。そこで、世の20〜30代の女性はどんなオンナ磨きを行なっているのでしょうか。少しだけ覗いてみましょう。
重要だと思うオンナ磨きは……
ゼクシィが行なったアンケートによると、79％の人が何かしらのオンナ磨きを日々行なっているとのこと。その中でも「重要だと思うオンナ磨きランキング」を見てみましょう。
1位：肌や髪のお手入れ
2位：スタイルのキープ
3位：料理や掃除など家事のスキルアップ
4位：ファッションやメイクのセンス磨き
5位：人間関係を充実させること
このような順位が出ました。1位の「肌や髪のお手入れ」、2位の「スタイルのキープ」、4位の「ファッションやメイクのセンス磨き」は外見にまつわること。いつまでもキレイでいたいという心理は、女性なら大なり小なり持っているものです。やはり外見の部分に目が行く女性が多くなっています。
一方で3位の「料理や掃除などの家事のスキルアップ」、5位の「人間関係を充実させること」など内面の部分にも注目が集まっています。毎日心穏やかに過ごすためには、内面の充実も避けては通れません。
具体的にどんなオンナ磨きをしている？
それでは次に、アンケートの中からどんなオンナ磨きをやっているのか、回答を見てみましょう。
- 毎日ウォーキング1時間＆ヨガ・筋トレ30分
- ヘルシーな食事作り
- 肌の保湿に気を使う
- ジム通い
- 野菜を摂る食生活
- フラワーアレンジなどの習い事や勉強会
- 定期的に友人と食事会
- 美顔器を使った肌ケア
- マラソン
- 朝型の生活リズム
- 食生活の改善 など
習い事や友人との食事会などもありますが、基本的に自分一人でもできそうなオンナ磨きをしている人が多いようです。また、一つのオンナ磨きだけを行なうのではなく運動とスキンケア、習い事と料理など複数のオンナ磨きを同時並行している人も多いのだとか。自分に足りない部分を一気に補うためにも、並行してオンナ磨きをすることが多いのでしょうか。
アラサー女子にオススメのオンナ磨き
オンナ磨きに関するWebアンケートをみていると、アラサー女子の多くが同じような悩みを持ち、同じようなオンナ磨きをしていることが分かりました。そこで、「アラサー女子として一定レベルまで磨いておきたい部分」をご紹介。これから行なうオンナ磨きを決める参考にしてみてください。
スキンケアにチカラを入れる
どうしても年齢とともに衰えてくる肌。いつまでもツルツルのお肌でいるためにも、スキンケアを見直してみるのはいかがでしょうか。ポイントは保湿。本当に良い素材を使った基礎化粧品をチョイスし、保湿までしっかり行なってみましょう。見違えるほど肌が蘇り、若々しい印象になることができます。使われている成分チェックも忘れずに。
ダイエット＆運動
崩れたボディラインは、一気に歳を感じさせる要因になります。アラサーになると、筋肉の衰えが始まっていきますので運動をして体を引き締めておきたいところ。運動を日課にしていれば、健康面でも良いことがたくさんあります。また、バランスのいい食事を摂り、ダイエットにもつなげてみてはどうでしょうか。
洗練された大人なファッションを見極める
アラサーにはアラサーに似合うファッションがあります。新しいテイストのファッションを取り入れるのもいいですが、手持ちの服を見直してみるのも良いでしょう。例えば、白いものはきちんと漂白をして真っ白く洗い上げたり、黒い服には綿埃がついていないかチェックしたり、シャツにはきちんとアイロンをかけたり……。ひと手間かけるだけでファッションも洗練されていくのです。
自炊で料理の腕を磨く
料理が楽しくなれば、自然とバランスの良い食事を摂るようになり、ダイエットや美容にもつながります。はじめから難易度の高い料理を選ぶのではなく、少しずつ段階を踏んでステップアップしていきましょう。料理スクールに通うのも良いかもしれません。
知識を身につける
仕事の知識や語学、資格取得に向けた知識を習得してみるのはどうでしょうか。知識は、自分をワンステージ高みに連れて行ってくれるパスポートです。習慣的に本や新聞を読んで情報をインプットするだけでも、心持ちが違ってきます。
オンナ磨きでなりたい自分になろう。
自分に自身を持つために欠かせない「オンナ磨き」。一生懸命オンナ磨きを行なうことはとても良いことですが、疲れてしまっては意味がありません。自分と相談しながら、焦らずじっくりオンナ磨きをしていってください。自分を好きになることからスタートしてみても良いかもしれません。自信がある女性は、強く、どこか美しいもの。周りから憧れられるような女性に生まれ変わりましょう。
こいとり～自分に自信を持つために！オンナ磨きで惚れ惚れする自分を作ろう！～
参考サイト：